目前研究報告顯示：中國89%的人口身體處于亞健康狀態(tài)。
這不僅和周圍環(huán)境變化相關聯系，更是和人們不注重養(yǎng)生有關。
養(yǎng)生是一件很重要的事情，在現實生活中，我們就有很多養(yǎng)生保健方法和材料，如茯茶，對人體養(yǎng)生保健功效就非常的明顯和巨大。
茯茶都是大家日常生活中可見的茶葉，那么如何運用茯茶養(yǎng)生呢？
茯茶在晚上應該如何巧妙運用呢？
晚飯過后人體會因為脂肪、肥膩食物堆積，造成消化系統有很大的負擔。
若是在晚飯后飲用上幾杯茯茶，則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問題。
茯茶茶性溫和，晚上飲用對人體無任何不良影響，對脾胃刺激相對較小，能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。
長期飲用可起到養(yǎng)胃、護胃作用，進而起到健康養(yǎng)生的作用。
當然，晚上飲用茯茶一定要慎重，切忌多飲用。
盡管茯茶是后發(fā)酵，但依舊含有少量咖啡堿，晚上飲茶過度，會造成失眠等情況。
但一般情況下適量飲用茯茶，是不會對睡眠產生任何影響的。
晚上是陰氣邪氣四起的時候，而現如今很多年輕人和中年人都喜愛在11點打游戲、或者是在深夜看足球。
殊不知這樣的熬夜方式，對我們的眼睛傷害很多。
人們常說，眼睛是人類心靈的窗口。若是眼睛都保護不好，心靈就更加不行了。
若是在晚上熬夜玩游戲看球的時候，盡量多喝茯茶，然后在睡覺期間，用沙袋裝上茶葉敷住眼睛，這樣能有效的幫助我們護眼。
晚上熬夜選用茯茶、紅茶等偏溫熱性茶葉，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖。
每次少量而溫熱地喝，養(yǎng)陰補陽又安撫脾胃，再配合休息，身體根底健康了，眼睛自然也就健康了。
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